2015年6月20日(土) 晴れ 74.9 1562
3カ月に1回の病院通い。血液検査をして薬をもらうため。
血液検査の結果が、このところ毎回悪い方向に行っていたので、今回はいろいろ対策を。それでも不十分だと思っていたので、少し緊張したが、全般に良好。
特に今回あたり糖尿病と言われてもしかたないかもと思っていたのだが、数値が改善しており、これはうれしかった。このうえ糖尿病じゃあ、本当につらいものなあ。
肝臓の数値も中性脂肪もすべて正常値内。
尿酸値は元々（そのために通っている）で、コレステロール値がやや高いが、他はすべて改善ということで、医者にも褒められた。
6月は働きづめ。4日は嫌なことがあり、1日仕事が手につかなかったが、疲労度は仕事をしていた以上。あとは、半日だけ仕事を離れていた日もあったが、ITに強いビジネスライターとして毎日仕事をしていた。
今日は、休息しよう。明日は、掃除だ。
夫婦で自転車で、三番瀬公園に行く。軽く昼食を食べただけ。
帰ってシャワーを浴びて、とりビー。
妻が買った「日本で二番目！？に辛い柿の種」がナイスチョイス。二番目かは知らないが、実際に辛くて減らない。スナック菓子やせんべいを食べすぎてしまう我々夫婦にはちょうどよい。カプサイシンも入っているので、ダイエットにもいい？
メインはワイン。ボルドーのオー・マジネ。渋みが強く、何にでも合う。
小麦胚芽クラッカーに、アンチョビを刻んだものや、イベリコ豚パテやホワイトチーズをのせて食べる。
トマトと玉ねぎのサラダは箸休め。
昼寝してから、夫婦で散歩。公園のベンチでシャーベットを食べる。
妻が、カップ焼きそばを買おうとしていたので、それなら作ってあげると、もやしだけで肉を入れないヘルシー？な焼きそばを作った。
なかなか幸せな日だった。
