2019年10月6日（日） 曇りのち晴れ 77.4 1470
洗濯したタオルケットにいたずらするコタロー。この後、部屋からたたき出される。
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某IT系Web媒体の記事を執筆。テーマは人材採用ソリューション。切りのいいところまで書いて、午前中は終了。
明日、大腸内視鏡検査ということで、朝から薬を飲んだり、食事制限をしたりと準備に勤しむ。
野菜、海藻、きのこ、こんにゃくなど食物繊維が多い食品はダメ。腸壁に残りやすい乳製品もダメ（ヨーグルトは例外）。肉や魚、玉子はOKだが、イカ、タコなどはダメ。大豆は豆腐だけ。ごはんとうどんはいいがそばやラーメンはダメ・・・みたいな細かい決まりがある。いわゆるお通じによさそうなものが軒並み禁止なのが意外。
要は、肉と魚と玉子と豆腐を食べていればいいということだ。
アルコールについては、病院によって禁止、夜は禁止、なるべく控えろとマチマチ。総合判断して、昼にビール1本だけ飲むことにした。
オムレツは具無し、豆腐は薬味なし、肉炒めは野菜無しだ。
豆腐以外は妻と分けて食べたので（妻にはこれ以外に豆腐サラダを作った）、お腹いっぱいにならない。サラダチキンを買ってきて、ノンアルコールビールと一緒に食べた。
午前中に続いて、某IT系Web媒体の記事を書く。
夜までに書き終えて、担当者にメールした。
夜はうどん。残しておいたサラダチキンと軽くチンした玉子をトッピング。ネギもおぼろ昆布も入れられない。でもけっこうおいしかった。
