炭水化物を食べ過ぎました

2025/01/11（土） 晴れ 76.3 2676

起きるのが遅かったので、軽く15kmほど走ってきました。

豆腐キムチ鍋、ツナとタマネギのサラダ、サラダチキンサラダ。

ここまでは栄養バランスもカロリーもよかったのですが・・・

お餅。

ラーメン。

玉子雑炊。

炭水化物を摂りすぎました。

体が柔らかい。