2017年8月1日（火） 曇り 79.7 2327
昨日、『スタンフォード式 最高の睡眠』という本を買ったのでいろいろ試している。
たとえば、朝はシャワーを浴びて、朝食をがっつり食べ、昼は抜くぐらいの感じがいいとのこと。
ということで、シャワーを浴びてきてから、朝食をがっつりと。
データレイク関連記事の推敲をまず終わらせ、10時過ぎに編集部に送付。
その後、某外資系IT企業の記者説明会の記事を書き始める。
昼食は抜いて、仕事を続ける。
14時過ぎにちょうど半分終わらせたところで、けっこうお腹が減ってきたので、本日は終了。
冷蔵庫にキャベツと本日消費期限のハムが大量に残っていたので、回鍋肉とポテトサラダを作った。
就寝1時間前に入浴するといいとも書いてあったので、それも試す。
結果として、就寝後1時間半ぐらいで目が覚めてしまった。ダラダラ飲んではいけないというのを守らなかったからだろうorz
追記：夜中に何度も目が覚めたのだが、不思議に朝は眠くない。覚醒時に眠くないことが重要だから、効いているのだと思う。
