2015年8月24日(月) 曇り 76.4 1605
4時半ごろに目が覚めたら、貨物船が来ていた。
出向前までに荷物を積まないといけないらしい。そういうときに限って、足りないものを指定されるし、それを作るのにも時間がかかる（ようになっているのだろう）。
今回はだいぶ余裕があったが、ギリギリだとずっとゲームの進行状況を見ていないといけない。これはやってられないと、アンインストールすることにした。
結局2日半ほどで終了。こういうのは後になるほどやめられなくなるからちょうどいい見切り時だったと思う。
土日とリフレッシュに務めたはずが、相変わらず鬱々していた。これはたぶん自分のことがあまり好きでないせいだと思いがいたり、ネットで「自分を好きになる方法」を検索する。
見つけたのがこのページ。
http://www.counselingservice.jp/lecture/lec39.html
内容はよく聞くような話だが、順番がいい。
最初にプチ達成感を得て、次に自分を受け入れる――この順番がいいし、この2つ以外は付録のようなものだ。
鬱々しているときは、とにかく起き出して、何でもいいからやる。そうすると気力が湧いてきて、嫌いな自分が受け入れられる。
自分を好きになる方法＝やる気を出す方法なのだな。腹に落ちた。
ようやく復活し、明日提出の企画書を作り始める。
昼食は、弱い自分に負けそうなときによく作るカツ丼。味噌汁の実はみょうが。
17時頃に企画書の制作を完了。夕食を作り、妻を待つ間に、僕が制作を手伝った本の増刷が決まったので、その誤字探しの仕事をする。
今日は空気がひんやりしているので、暖かめの料理がいいだろうと、八宝菜にした。
飲んだ翌日は鬱々しがちなので、酒も控えることにした。
デザートは福島産の幸水。千葉産は高いので手が出なかったのだが、遜色のない瑞々しさと甘さだ。
