2022/02/09（水） 晴れ 80.6 1326
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なぜかときどき恥ずかしがるコタロー。
今日もAzure Data Lake関連の記事の執筆。夕方までに書き終わる。
明日、内視鏡検査につきいろいろ食べてはいけないものがある。
階層、キノコ、こんにゃく、繊維の多い野菜等はダメ。飲み物もアルコールはもちろんだが牛乳はダメだという。だがヨーグルトはいいらしい。
肉類はいいのだが、脂質はダメなようだ。要するに消化の悪いものはダメ。
お勧めの食べ物もあり、その中から取捨選択したら、見事に白と黄色になってしまった(笑)。
朝食。バナナとヨーグルト。
おやつ。プリン。
昼食。ささみ入り月見うどん。
夕食。ささみと玉子の雑炊。ささみを煮た後に火を止めてずっと漬けておいた出汁が最高にうまい！
これに野菜があれば、こんな食事も健康的でいいかなと思う。
