2024/10/14（祝） 晴れ 77.2 2557

朝起きたら、腰と膝が痛く、水曜日からソロキャンプなので大事を取って、自転車は中止しました。

真鱈のムニエル、シーフード＆サラダチキンサラダ、イカの天ぷら。

チキンラーメンに玉子を載せて、熱湯を入れて蓋をして、3分間待ちました。これもいいのですが、袋麺は煮るほうがおいしいかも。

こちらは夕ごはん。オムライスです。。

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