2018年7月19日（木） 晴れ 76.7 1883

まだ3回目だが、1日おきのサイクリングを継続中。8時前後に走ったら、もう30℃(~Q~;)

中小企業経営本の「はじめに」を執筆。

昼食を作るのが面倒だったので、買い物のときにのり弁を買う。

夕食は頑張って、コンプリートネバネバ（長芋、納豆、なめこ、オクラを全て投入！）とゴーヤチャンプルを作る。

実はこの倍の量を作ったのだが、妻が飲み会だということをすっかり忘れていたorz

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