2020/3/7（土） 雨 76.5 1532
冷蔵庫の残り物で、ありあわせ料理。だがおいしい。
先日紹介した内臓脂肪を減らすオールフリー以外に、こんなのもある。色がピンクなのは女性が対象なのだろうか。
妻のリクエストで炒飯を作る。2人分にしてはご飯が少なかったので、コーンでかさ増しした。
ベッド用テーブルの上に乗り、思いついたことをメモするためのノートを調べるコタロー。
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昨年読んだ本（タイトルを忘れた）、モレスキンの手帳に毎朝15分ぐらいの時間で見開き2ページに、感情、欲望、妄想、違和感を思いつくままに書き、最後にポジティブな言葉を書く、というのを1カ月続けるといいとあった。
何にいいのかもうろ覚えなのだが、たぶん人生で何か悩んでいるときの打開策が見つかるというようなことだったと思う。
昨年の3月14日から4月19日まで1カ月ちょっと書いて、終わりにした。
4月7日にコユキが腎臓病で死んだので、それまでは毎日コユキへの心配が必ず書いてあった。なくなった日は、見開きでこう書いてあっただけ（通常はもっとびっしりと文字で埋まっている）。
すみません。ちょっと泣いています。
こういうこともあって心が重い時期だったのだろう、不安だったり無気力だったりとそんなことばかり書いている。だが最後にはポジティブな言葉を書く決まりだったので、それに救われているなあと思った。
まだ全部読んでいない。最後にどういう結論でこのメモを終えたのか楽しみだ。
