2020/4/2（木） 晴れ 78.1 2365
3月の中旬から、4月1日になったら始めようと思っていたジャーナリング。マインドフルネスの活動の1つである。心の安定に一役買うので、オススメの行為だ。
昨日はMicrosoft To Doにアラートをセットしていたにも関わらず忘れてしまい、今日からスタート。
やることは簡単。毎朝15分ぐらいの時間で、思い浮かんだ感情・欲望・妄想・違和感をノートに書き付けるだけ。ただし、最後だけはポジティブな言葉で締めくくるのが決まりだ。1カ月続けると何かが見えてくるかもしれない。
僕はモレスキンのポケットサイズの見開き分が埋まるまで書いている（写真）。これで10～15分ぐらい。モレスキンなのは、ジャーナリングのことを書いてあった本にモレスキンがいいと書いてあったから。著者はたぶん、高いノートの方が続くからと思ったのだろう。
僕の感想だが、モレスキンである必要性は全く無かった。A6サイズの大学ノートでも十分ではなかろうか。何ならコピー用紙の裏紙を半分に切って使ったっていい。
ただ保管はしておいた方がいい。1年後ぐらいに見るといろいろと発見がある。
梅ひじきご飯を作った残りのひじきがけっこうあったので、ニンジンと油揚げと一緒に炒め煮にした。
パートナーから連絡。新しい事業（新しい取り組みとは別、これは森川個人の話）がようやく動き始めた。こちらは労働集約ではないビジネスで、1件あたりの単価も大きいのでかなり期待している。
最近は蒸し料理に凝り始めた。今日は蒸し鶏。
コタロー、奇跡の1枚。
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